zondag 7 juni 2020

corona regels tot 30 juni 2020 voor 60 minuten wandelen (valt onder sportactiviteit).

Deze richtlijnen gelden voor sportende volwassenen die, tijdens de periode waarin social distancing van kracht blijft, deelnemen aan een georganiseerde sportactiviteit.

ALGEMENE REGELS :
• Houd steeds 1,5 meter afstand van iedere persoon buiten je huishouden.
Probeer je gezicht niet aan te raken.
• Sport niet en blijf thuis als je symptomen hebt die op COVID-19 kunnen wijzen, zoals een grieperig gevoel, koorts, hoesten, kortademigheid, neusloop of ongewone vermoeidheid. Ga pas weer sporten als het mag van je arts.
• Sport ook niet als een huisgenoot symptomen heeft of positief getest heeft op het virus. Ga pas weer sporten als het mag van de arts.
• Heb je verhoging gehad van je lichaamstemperatuur en ben je weer koortsvrij? Rust nog even lang als het aantal dagen dat je koorts had. Na bv. 3 dagen koorts, mag je nog 3 dagen niet sporten, vanwege het risico op een hartontsteking.

VOORBEREIDING THUIS
• Ontsmet je Nordic Walking stokken.
• Was je handen 20 seconden met water en zeep.
• Ga bij voorkeur alleen naar de sportlocatie.
• Neem je de auto, rij dan alleen of enkel met huisgenoten. Indien toch niet-huisgenoten meerijden, draag dan een mondmasker.
• Kom niet eerder dan 10 minuten voor het sporten aan.
Draag handschoenen als je zo beter onthoudt dat je je gezicht niet mag aanraken en als handschoenen het sporten niet bemoeilijken. 
• Moet je hoesten of niezen, doe dat dan in een papieren zakdoekje of je elleboogplooi. Contactloos sporten.
• Sport met zo weinig mogelijk verschillende mensen die geen huisgenoten zijn.
• In georganiseerd verband mag je in beperkte groep sporten op voorwaarde dat de social distancing-regels, namelijk 1,5 meter afstand houden, worden gerespecteerd. Deze groep mag niet meer dan 20 personen bevatten, inclusief sportbegeleiders. Vanaf 1 juli mag deze groep maximaal 50 personen bevatten. 
OOK DT NOG:
•  De afstandsregels tijdens het sporten vervallen op 1 juli. Vanaf dan zijn onderlinge contacten tijdens het sporten opnieuw toegelaten. (wij blijven verder de afstandsregels toepassen??????)
 • Heb je verzorging of hulp nodig, laat je dan door zo weinig mogelijk mensen aanraken. Volg de instructies van de trainer of de organisatie (te bespreken met ons team).

Geen opmerkingen:

Een reactie posten