‘Buddha & Mind’ in het MAS.

Rome, Mekka en Jeruzalem.
Heilige plaatsen, Heilige boeken.
Ook een tentoonstelling in het MAS, die veel wandelaars bezochten in 2014.

Beknopte inleiding van ‘Buddha & Mind’. Is opgebouwd rond 54 schilderingen. Samen vormen ze een geheime handleiding bij een Tibetaans boeddhistisch meditatieritueel. Ze tonen stap voor stap wat een mediterende in gedachten opbouwt. Dat wordt in principe nooit afgebeeld.  De schilderingen zijn in de 18e eeuw uitzonderlijk gemaakt voor het onderricht van een Mongoolse prins.  Het Mas verwierf de schilderingen van Rafaël Verbois, een Belgische missionaris in China. In 2014 wijdde het Rubin Museum in New York een tentoonstelling aan dit topstuk.
Ook beleef je mee de rituele plaatsing van een zandmandala door Tibetaanse monniken.
 
Afspraak om 11:10 in de Nijverheidsstraat in Hemiksem.  Om 11:18 nemen wij bus 1.  Wie het wenst kan in of rond het MAS iets eten of drinken. Zoals in 2014 maken wij gebruik van het papieren "bruikleen" bezoekersgidsje dat uitleg geeft over de opgestelde nummers.  Het bezoekersgidsje van de expo kan je hier downloaden.
Vroege vogels kunnen om 9:45 aan het gemeentehuis met bus 295 vertrekken.  Je leest hierover meer in de femma nieuwsbrief. Info bij Joke en Maria Van Hoofstat.

ADENDUM: (uit de bezoekersgids)
Stilteplekken.  De behoefte aan innerlijke rust of een mystieke beleving is universeel en van altijd. In onze westerse samenleving maakt vooral mindfulness opgang als methode om de stress van het leven te beheren.  Mindfulness ontstond in boeddhistische meditatietechnieken.  Je leert aanwezig te zijn bij wat nu is, niet in het verleden vast te zitten of verre toekomstdoelen na te jagen.  ... Je kan een oefening van Edel Maex beluisteren via de hoofdtelefoons of via je smartphone via www.mas.be/meditatieoefening.  Edel Maex is grondlegger in ons land van mindfulness, psychiater in het Ziekenhuis Netwerk Antwerpen en zenleraar.

Ontdek de Antwerpse stilteplekken met je smartphone.  Via de Antwerp Museum App kan je de Antwerpse stilteplekken ontdekken.  Je kan ter plaatse kiezen voor een meditatie in Tibetaans-boeddhistische stijl, ingesproken door Lea Vanrompay (Tibetaans Centrum Schoten). Of je kiest voor een sessie mindfulness met de stem van Edel Maex.  Ga met je smartphone of tablet naar de app store van Antroid of iOS.  Zoek op Antwerp Museum App. Klik daarna op download. Via musea en vervolgens MAS kan je de tour Antwerpse stilteplekken vinden.

Een hele boterham. Het bezoek zelf  kan je op elk ogenblik onderbreken en hernemen.  Woensdag 22 februari is en nog een gratis bezoekdag en betalend kan op alle andere dagen 8€ of 6€ inkom (armband aan de balie).

Als iedereen vriendelijk is tegen iedereen dan kan het leven  heel schoon zijn.  Met het femma-wandelen hebben wij dat al dikwijls mogen ervaren! 

ACHTER DE SCHERMEN VAN: soep op de stoep. 40l tomatensoep.

Een soeppot. Nummer ?

Hoeveel kg nog rollen?

Luchtledige verpakking en... klaar voor de verkoop.

OP DE MARKT

104 liter soep gekookt

6 l erwtensoep, 5 l tomatensoep, 6 l wortel met kokosmelk en curry (koriander apart), 12 l champions, 12 l brocoli, 10 l groentensoep, prei, tomaten, 6 l pompoensoep, 40 l tomatensoep, 8 l ajuinsoep.

101 liter verkocht en uit een mailtje

 ... fantastisch bedrag van 685,08 hebben kunnen schenken aan welzijnszorg

zie ook op deze blog 5-12-2016

Het nieuwe jaar ingewandeld met femma Hemiksem.

Oei, Irma heeft 2 autobussen besteld, en wij zijn nog maar met 6 van femma-Schelle (Bieke, Hilda, Lieve, Marie-Jeanne, Odette en ik).  Aan de pomp in Hemiksem stappen 7 femma's, van Hemiksem op.  De andere bus 1 steekt ons voorbij. Een pittige wandeling brengt ons naar het Hobokens veer.

 

Het zwin is nog in volle ontwikkeling.  Langs de dijk is het té slijkerig, daarom wandelen we door de Kruibeekse polder.

Na 90 minuten wandelen is het tijd voor drank en er kan ook een pannenkoek of wafel  bij.

Ook aan gezellig bijeenzitten aan 2 tafels komt een einde. Om half 5 zakken wij af naar buiten en een half uur later zitten wij op de overzet.  Veel bijpraten en dan schrikken dat we al aangeland zijn.

 

Iedereen is vriendelijk tegen iedereen.  Dank u aan iedereen en in het bijzonder aan Irma voor de mooie en gezellige wandeling. 

Tai-chi: brief van Jozef.

Beste Tai-chi spelers en Femmaleden.

Ja, wij houden vol met het beoefenen van het Tai-chi spel hier in de Mouterij.

Maandagvoormiddag van 10.30u tot 11.30u. Van september tot aan de paasvakantie is iedereen welkom om mee te ‘spelen’.

Dat woordje “spel” is maar een manier om duidelijk te maken dat het geen competitie is. Jij bent altijd de beste. Je hebt alléén maar jezelf nodig om Tai-chi te beoefenen en zo te werken aan het behoud van een gezond lichaam. Is je lichaam in goede conditie, dan volgt immers ook je geest (denkend/waarnemend vermogen)!

Iedereen kan op gelijk welk moment instappen. Je kan een tijdje genoeg hebben van Tai-chi beoefening en dan later weer terugkeren. Tai-chi houdt nooit op. Je kan er alléén maar mee beginnen!!!!

Wat ook nooit ophoudt is de Tao. De Tao (de weg van het universum) is de Chinese manier van kijken naar onszelf (micro-universum) als onderdeel van het grote universum rondom ons om zo inzicht te verwerven in het voortdurende bestaan van vormhebbende dingen. Vormhebbende dingen, waaronder wijzelf, hebben allemaal hun tijdelijkheid. Tijdelijk is te verstaan als “ontstaan” en “heengaan”. Ik probeer dat met de deelnemers te delen, tijdens de sessie, door het lezen van een interpretatie van één van de 81 verzen van het “I Tsing” (het boek der verandering).

We beoefenen tijdens de sessies samen de ademhaling en de cultuur van de gewrichten,   we maken lichaamsenergetische bewegingen (het ordenen van de meridianen) en we leren stapsgewijs de “vorm 37” (37 geijkte bewegingen) Zheng Man Ching.

Nieuwsgierig???

Jozef Huybrechts. jozefhuybrechts@skynet.be Begonialaan 4 tel: 0476 7673 88

wandelarchief

 Info: Boerenkrijgstraat - station H/T = 2.754 stappen. 

2016 
10-12-16:Vandaag is er een Kerstmarkt in Hemiksem, morgen in Bazel.
05-12-16: Soep op de stoep, Peruaans koken en tai-chi anders.
24-11-16: Wandeling 24 november.Wij wandelen ook op 1 december.
23-11-16: Heymisse Kerstmarkt in depot deluxe.
17-11-16: Waarom een verslag van onze wandeling bloggen?
13-11-16: Kerstmarkt in Bazel.  Maar ook Heymisse Kerstmarkt in depot deluxe.

10-11-16: Naar de site van de"interescaut". 03-11-16: Wandeling Maaielei-Vlietdijk-Abdij (op 8 nov. in De Schorre =Irma.. 27-10-16: Heen en weer, naar het bos van de houthakker 25-10-16: Wij begrijpen het nog niet helemaal. 22-10-16: Een verslag uit PERU. 20-10-16: Naar Papenvelden. 13-10-16: Noten rapen. 06-10-16: Capudinendreef vanaf Steenwinkelstr. 04-10-16: Wandeling naar Hingene = Irma.

26-09-16: Er komt een wandel- en fietsbrug over de bovenvliet. 19-09-16:  Onze laatste avondwandeling in Hemiksem. 17-09-16:  Hemiksem verkennen met de fiets op autoluwe zondag. 15-09-16:  Wandelen of fietsen naar "Veel te kleine boot". 14-09-16:  Naar het ballet ... met Simonne Deleersnijder. 05-09-16:  Callebeekbos en op dinsdag 6 sept in Puurs en Ruisbroek =Irma. 29-08-16:  Welkom in Cleydaal. 22-08-16:  Hemiksem ...Scheldekastelen is een boek van Louis De Schepper. 17-08-16:  Een toffe bende...iedereen lief voor elkaar ... wat kan het leven mooi zijn hé! 13-08-16:  Woensdag 17 aug. wandeling in Vilvoorde en in Brussel Stad. 01-08-16:  Alles ligt op wandelafstand als je tijd genoeg hebt! 25-07-16:  Het Niels Broekbos, de Rupelschorren en hoog gras. 18-07-16:  Stevige wandeling. 11-07-16:  Een fitnes wandeling. 04-07-16:  De Walenhoek. 30-06-16:  Epiloog -kort verslag.  Later volledig op pagina 10. 27-06-16:  Wandeling in Niel en wij zijn terug in Schelle. 13-06-16:  Compostelastappers 2016. 05-06-16:  Wandeling van de Schorrestappers. 31-05-16:  Compostela postzegel. 30-05-16:  Wandeling naar de Bovenvliet wordt geannuleerd.  HEEL SLECHT WEER. 23-05-16:  Waar blijft de regen. 09-05-16:  Even achter de hoek van onze vertrekplaats: -Berrenheibos en Natuurgebied. 02-05-16:  Met 13 op wandel. 25-04-16:  Afsluiting deel 1 van  Tai-chi. Ook toffe, droge, koude avondwandeling. 18-04-16:  Langs de Capucinendreef naar de vlietdijk. 11-04-16:  Tai Chi viert 50e verjaardag van Patricia. 10-04-16:  Kleiputtentocht. 06-04-16:  Met Femma naar Compostela van 14 tot 22 mei 2016. 05-04-16:  Rupelmonde heen en weer.  = Irma. 04-04-16:  Naar de Speltevelden. 31-03-16:  Het wandelseizoen afsluiten met een wandeling rond Fort 8 Hoboken. 20-03-16   Koffiestop. 17-03-16:  Nog eens naar de bovenvliet.   10-03-16:  Weer lente weer. 09-03 -16: Op 10 april is er een wandeltocht die vertrekt in "De Schorre". 03-03-16:  Mooie zonnige wandeling.  01-03-16:  Met femma Hemiksem naar het fort en het park in Hoboken.  = Irma. 28-02-16:  Vlaanderen wandelt in HOFSTADE. Femma spp Schelle ook. 07-02-16:  De natuurwandeling van de Klinkaartroute.   02-02-16:  Naar Fort 7 in Wilrijk en naar het Schoonselhof = Irma. 31-01-16:  Femma spp wandelt mee met WSV Schelle. 20-01-16:  Santiago de Compostela -statistieken 2015.  16-01-16:  Planning voor: zondag 31/01, dinsdag 2/02, zondag 7 februari. 12-01-16:  Wij bezoeken een tentoonstelling van Maria Van Hoofstat. 05-01-16:  De Reukens, groene long bij de Aartselaartse dorpskern.

2015

verenigingenmarkt Depot De Lux


2014
Maandag 2 april: Wandeling naar Sint-Annaschool, Benedenvliet, Vlietdijk Schelle, Stuyvenberg. Donker om 20.45 uur.
9 april: naar de Laarkapel, Maaielei, Fort, Benedenvliet, Park, Leopoldstraat, De Keyserstraat, Peperstraat, Provinciale stwg.
16 april: het "natuurgebied" in via Kelderijlei en het lukt ons om er uit te geraken langs buurtweg 24 (Mechelsesteenweg), Albrecht Rodenbachplaats en via privaatweg (?) naar de Tuinlei, Oude Bosstraat, Witte Gevelstraat en nadien naar de "Coecksite".  Als we aankomen aan het station hebben we 6.109 stappen gepresteerd.
23 april: naar het Berrenheilbos.  Verder via  buurtwegen 33 en 35 naar de Speltelei.  7.185 stappen.
30 april: naar de Bovenvliet en Capucienendreef.  4.809 stappen.
07 mei: via de dijk achter het park en de Benedenvliet naar de dubbele bank aan de Schelde.  Even genietend rondkijken en terug langs de Hemiksemse kant van de Vliet.  5.464  stappen.
14 mei: Speltenlei, Hillekens en -Hoogheweg, Berrenheilbos, Tuinlei.  7.480 stappen.
28 mei: Tussen hoge grassen naar Bovenvliet en Capucienendreef.  5.109 stappen.
4 juni: Naar Tuinlei voor knooppunt 119, naar 108, 109, 111 en Via Oude Bosstraat terug richting 119. Tot het kruispunt Oude Bosstraat/Tuinlei.  13.332 stappen. 
11 juni: Clement Bolsensplein, Tuinlei, Berrenheilbos, Hoogheweg (rustplaats), Hillekensweg,
Speltenlei,Steenwinkelstraat. 6.511 stappen.
18 juni: Steenwinkelstraat, Zinkvalstraat (Schelle en Hemiksem) Cleydaellaan (Aartselaar) Kleidaallaan (Hemiksem), Nieuwe Dreef, G. Gilliotstraat, Bosstraat, over de gesloopte tijdelijke busbaan, Adolf Vervlietlaan en via Provinciale steenweg naar onze startplaats. 8.400 stappen.
25juni: naar de Zomerbar aan de Schelde in Hemiksem.  Heen langs Benedenvlietdijk, Scheldedijk, naast Abdij naar de Bekaert-site. Terug door de Abdij, Depotstraat, Sint Bernardsesteenweg en Provinciale steenweg.  8.351 stappen.
02 juli: Rupelstraat, Fabiolalaan, Oude Schans, Heidestraat, Mercatorplaats, tot aan een  fantastische speelweide, over oude spoorwegbedding, Esdoornlaan, overkant Tolhuisstraat, in oude spoorwegbedding tot Laarkapel, Maaielei, Buurtweg naar Peperstraat en verder naar onze vertwandelen rekplaats.  5.968 stappen.
09 juli: zie verslag Hilde. 7.379 stappen. 
16 juli: zie verslag Hilde. 7.577 stappen. (10.331-2754)
23 juli: naar de Capucienendreef , de Bovenvliet, Vlietstraat, Fr. Cretenlaan. 5.121 stappen.
30 juli: via Depotstraat naar de Abdij voor Casa Blanca achter de schermen.   Voor het publiek verboden plaatsen bezocht en terug via de vlietdijk. 6.411 stappen.
6 augustus: deel van fotozoektocht ACV = Rupelstr. (tussen Ceulemansstr. en Fabiolalaan), RD, aan Fabiolaln. het zebrapad oversteken, RD weg naast het rusthuis "Heide Velden" volgen, RD via metalen deur, RD Guido Gezelleplaats, Jan Breydelstr. RLL, Pieter De Coninckstr. RLL, L Guido Gezelleplaats, L Kerkhofstr., L Kapelstraat,  en via Kapelstraat en Prov. stwg. naar station. 3.952 stappen. 
13 augustus: deel fotozoektocht  ACV = uit Steenwinkelstraat naar R Provinciale steenweg (aan beide kanten zoeken), De Keyserstraat LLL, Peperstraat LLL, Poortstraat RLL, Stuyvenbergstraat RLL, nu naar vertrek van de route: Stormsstraat, L = Leopoldstraat, De Keyserstraat LLL, R Peperstraat, L Ceulemansstraat, R Rupelstraat, RD  aan Fabiolalaan zebrapad oversteken, RD weg naast het rusthuis volgen, RD via metalen deur, RD Guido Gezelleplaats, Jan Breydelstraat RLL, Pieter De Coninckstraat RLL, L Guido Gezelleplaats (heel het plein), L Kerkhofstraat, L Kapelstraat, R Fabiolalaan (rechterkant aanhouden), R Tolhuisstraat, Heidestraat RLL, L Peter Benoitplein, verlaat het plein tussen huisnummer 19 en 20, L Esdoornlaan, L Provinciale Steenweg (linkerkant aanhouden), R voor de rotonde de Fabiolalaan oversteken via het zebrapad, R voetpad volgen, RD zebrapad Provinciale Steenweg oversteken, L Provinciale Steenweg, aan taverne Dac's  = eindpunt zoektocht: te laat en te donker. Via Provinciale Steenweg naar station. 4.194 stappen.
20 augustus: via Frans Cretenlaan naar Vlietstraat, (de begroeïng op de weg naast de vliet was gemaaid -  W.S.V. Schelle vzw wandelt op 2 september) bovenvliet gevolgd tot in het bos =  in plaats van af te slagen naar Capucienendreef  nog 10 minuten verder gewandeld, ons omgedraaid en zelfde weg terug tot aan kruising met Capucienendreef (weide met veel lig-baden), Capucienendreef, Steenwinkelstraat.  7.656 stappen en 15 minuten langer gewandeld.
27 augustus: aan Sint Annaschool de vlietdijk op.  Ter hoogte van de abdij af dijk en richting zomerbar.  Terug via abdij en Depotstraat.
3 september: via Vlietstraat de bovenvliet gevolgd door een mooi bos. Via een een deel van de dreef in de omgeving van de gerestaureerde hoeve in de Zinkvalstraat uitgekomen.  1 km Steenwinkelstraat (tussen Zinkvalstraat en station). 8.452 stappen.

2013
21 februari 2013: Via Peperstraat, Rietbroekweg (voetweg 19), Maaielei naar de oude spoorweg aan de Laarkapel, Tolhuisstraat dwarsen, verder op de spoorweg tot aan de Provincialesteenweg. Langs de Esdoornlaan naar het Peter Benoitplein. Stukje Heidestraat,
Oude Schans, Fabiolalaan en Kapelstraat naar vertrekpunt.  7.000 stappen = 4.62 km.
28 februari 2013: Steenwinkelstraat -> Rupelstraat -> Ceulemansstraat -> Leopoldstraat -> Kerkplein -> Park -> Vlietdijk. HEMIKSEM over Vliet richting abdij -> Kruishoevewijk -> Depotstraat -> Sint-Bernardsesteenweg.  SCHELLE -> Provinciale steenweg -> Steenwinkelstraat.     5.429 stappen = 3.58 km.
7 maart 2013: In het Berrenheilbos over de aangelegde padjes en nadien de grenzen afgewandeld. Terug via Oude Bosstraat, Wittegevelstraat, Burgemeester Eduard Wilsensstraat, Lazernijweg, Provinciale steenweg.  6.193 stappen =  4.08 km
Is het Het Brennerheidebos’?
14 maart 2013 (of pi-dag of 3,14):via kerkplein naar dijk benenvliet, Maaielei, Rietbroekweg,  naar rechts = dijkweg naar Stijn Streuvelsstraat, langs een garageweg naar een wegje naast het kerkhof, tuin rustoord, Peperstraat, terug naar beginpunt. 6.010 stappen = 3.96 km. (in het begin een sneeuwbui en geen enkele fietser op de dijken).
28 maart 2013: afsluitwandeling -naar Rustoord Niel, via Rupeldijk en Niels Broek.
15.093 stappen, 11.318 aerobic in 107 minuten, 9.96 km.
1 april 2013: via Frans Cretenlaan naar Vlietstraat bovenvliet gevolgd tot aan de Capucienendreef, Steenwinkelstraat.  donker om 20.45 uur.   7.287 stappen, 3.64 km.
8 april 2013: Steenwinkelstraat, Capucienendreef, Bovenvliet, Vlietstraat, Frans Cretenlaan.  
15 april 2013: via Sint-Annaschool Hemiksem naar de benedenvliet tot aan de Schelde, verder via Maaielei, Rietbroekweg en Peperstraat.
3 juni 2013: via kerkplein op de vlietdijk, tot aan het vroegere staketsel van de rollende fleskraan van scheepswerf Jacobs en Kinderen. Aan de audiozuil even luisteren naar de verhalen van oud-werknemers. Verder richting Schelde en terug via de Hemiksemse vlietdijk.
10 juni 2013: via Steenwinkelstraat en Zinkvalstraat naar de dreef die uitgeeft op de weide van "de Houthakker".  Daar het bos in en verder via de kronkelende vlietdijk naar de Capucienendreef.  6.857 stappen, 70 minuten gestapt.
17 juni 2013: Benedenvliet -zie verslag.
24 juni 2013: via site Coeck en Witte Gevelstraat naar Papenvelden.  Terug via Oude Bosstraat.
1 juli 2013: Groene Longenwandeling in Boom -zie verslag.
8 juli 2013: Benedenvliet -zie verslag.


stappenteller ingesteld op 58 cm per stap.